ÍNDICE GENERAL DE CONSEJOS NUTRICIÓN A • Aceite de oliva • Aceites de coco, palma y palmiste • Aceites de oliva caseros aromatizados por nosotros • Aceites vegetales • Aceitunas • Acelgas • Aditivos • Adobos y marinadas • Aguacates • Ajos • Ajos encurtidos, cómo elaborarlos en casa • Ajos frescos o ajetes • Albahaca • Alcachofas • Alcaparras • Alcaravea • Alimentos a la plancha • Alimentos afrodisíacos • Alimentos cocinados en casa, cómo calentarlos • Alimentos frescos congelados • Alimentos fritos • Alimentos perecederos • Alimentos que se deben pinchar para cocinarlos en el microondas • Almejas, cómo conservarlas vivas • Almendras crudas • Almíbar • Analgésicos, cómo tomarlos mejor • Anchoas • Anisakis • Antibióticos, cómo se deben tomar • Antioxidantes • Apio • Arroz • Arroz con leche • Avellanas • Avestruz • Azafrán auténtico • Azúcar avainillado • Azúcar glas B • Bacaladillas y pescadillas • Bacalao • Baño María • Barbacoas • Bayas de enebro • Bechamel • Beicon, cómo disminuir sus calorías • Berberechos, cómo cocinarlos en el microondas • Berenjenas • Besugo • Bicarbonato, por qué no se debe echar al cocer verduras • Bígaros, cómo cocerlos • Bizcochos • Bizcochos o plumcakes • Bogavante • Bolsas de congelación • Boquerones en vinagre, cómo hacerlos en casa • Bróculi • Buey de mar C • Cabracho • Cacahuete • Café • Café irlandés, cómo prepararlo • Calabacines • Calabaza • Calamares • Calcio • Caldo de ave desgrasado, cómo se hace • Caldo de pescado, cómo se hace • Caldos de carne • Calentamientos largos • Camarón, cómo se cuece • Cáncer, prevención • Canela • Cañadillas, cómo se cuecen • Cap o cup, cómo se hace • Carabineros, cómo se cuecen • Caramelo líquido, cómo se hace • Cardos • Carne picada • Carnes • Carnes asadas • Carpaccio • Castañas • Cebiche o ceviche • Cebolla • Cebollas glaseadas, cómo se hacen • Cebolletas frescas • Cebollino • Cebollitas francesas • Centollo, cómo se cuece • Cerezas • Chalota o escalonia • Champiñónes • Chicle • Chirimoyas • Chocolate • Chocolate, cómo rallarlo • Chorizo • Cigala, cómo se cuece • Cilantro • Ciruelas pasas • Cítricos • Claras de huevo, conservación • Claras de huevo a punto de nieve, cómo se hacen • Clavo • Cocer al vapor • Cocer en su jugo • Cocer siempre con las ollas o cacerolas tapadas • Codornices y perdices • Coles • Coles de Bruselas • Coliflor • Comida rápida, “fast food” o comida basura • Comida recién sacada de la nevera • Comino • Concentrado de marisco • Conchas de pollo o de pescado • Conejo • Congelación, temperatura correcta • Congelación lenta • Conservar alimentos cocinados en casa • Conservas caseras • Coquinas o tellinas • Cordero asado • Crema agria, cómo se hace • Cremas con huevos • Cremas pasteleras, salsas y natillas • Crepes • Croissants y brioches del día anterior • Cuatro especias • Cubitos de hielo • Cucharada y cucharadita • Curaçao • Cúrcuma • Curry
D • Decilitro • Descongelación de alimentos frescos y de alimentos ya cocinados • Desespumar caldos • Desglasear sartenes y cacerolas • Despensa cardiosaludable E • Edulcorantes • Embutidos • Empanar • Emperador o pez espada • Endibias • Enebro • Eneldo • Enharinar • Ensaladas de hoja • Ensaladas de patata • Espárragos frescos • Especias • Espinacas • Estragón F • Filetes empanados • Flambear • Foie de pato • Fondue • Fondue de carne o fondue bourguignonne, cómo se hace • Fondue de queso, cómo se hace • Fresas • Frituras más sanas • Fructosa • Frutas • Frutas alergénicas • Frutas confitadas o escarchadas • Frutos secos G • Gambas, cómo se cuecen • Gambas o langostinos cocidos en el microondas • Garbanzos • Gases intestinales, cómo combatirlos • Gazpacho • Gelatina • Gelatina sólida sin sabor o cola de pescado • Glaseado de una tarta • Granadas • Grasa de las carnes y aves • Grasa del beicon, chorizo, morcillas…, cómo rebajarla • Grasas encubiertas • Grasas vegetales • Grelos • Guindillas y chiles • Guisantes • Guisos H • Habas congeladas • Hamburguesas caseras • Harina • Helados • Hierbas aromáticas frescas • Hierbas provenzales • Hierro • Hinojo • Hojaldre • Huevos • Huevos, preparaciones • Huevos en crudo y salmonella • Huevos o yemas batidos con azúcar, cómo doblan su volumen J • Jamón serrano y jamón de York • Jengibre • Judías verdes • Juliana K • Ketchup • Kirsch y marrasquino • Kiwis L • Langosta, cómo se cuece • Langostinos, cómo se cuecen • Latas de conserva • Leche • Leche condensada caramelizada • Lechugas • Legumbres • Lentejas • Levadura en polvo o levadura química • Levadura fresca, levadura de cerveza o levadura de panadero • Limas o limones verdes del Caribe • Limones M • Maicena • Maíz • Majar • Mantequilla • Manzana • Margarina • Masas con levadura de panadero • Masas estiradas con rodillo • Mascarpone • Masticación lenta o fletcherismo • Mayonesa • Mayonesa sin huevo • Mejillones • Mejillones, dónde se cocinan mejor • Melón • Membrillo • Merengue italiano • Mermelada de tomate, cómo se hace en casa • Mermeladas buenas o confituras, cómo conservarlas • Miel • Mostaza de Dijon N • Nata líquida • Natillas • Navajas • Niños, cómo acostumbrarlos a que coman de todo desde chiquititos • Nuez moscada recién rallada O • Orejones P • Paella, sofrito • Palitos de cangrejo • Palomitas de maíz • Pan, clases • Pan rallado, cómo fabricarlo en casa • Pan rallado provenzal • Paprika • Pasas pequeñas sin pepitas • Pasta alimenticia • Pasta quebrada y sablée, cómo se hornean vacías • Patatas • Pato • Pavo asado • Pectina • Pepinos • Percebes, cómo se cuecen • Perejil • Pescado • Pescado ahumado demasiado salado • Pescados de acuicultura • Pescados o carnes a la sal • Pies o manitas de cordero o de cerdo • Pimentón de La Vera • Pimienta blanca, negra y verde • Pimientos • Pimientos choriceros y carne de pimiento choricero • Pimientos del piquillo • Pimientos gordos amarillos • Pimientos rojos asados • Pimientos rojos caramelizados • Pinchar • Piña • Piñones • Pipas de girasol • Pisto, chanfaina o ratatouille • Pizco • Plaguicidas • Plátanos • Pollo entero asado • Polos caseros • Potitos o purés de verduras de los bebés • Productos light • Puerros • Pulpo • Puré de manzana Q • Queso emmental y queso gruyere • Queso rallado • Quesos R • Rabanitos, por qué no se deben pelar • Ramillete de hierbas • Remolacha • Restos de pavo asado • Restos de verduras, aves, pescados… S • Sal y sus usos • Sal yodada • Salchichas frescas • Sales aromáticas • Salmón marinado, cómo se hace en casa • Salsa holandesa • Salsa mayonesa • Salsa mayonesa con ajo o falso alioli • Salsa mayonesa con leche y sin huevo • Salsa tártara • Salsa vinagreta • Salsa vinagreta light • Salsas de tomate caseras y envasadas • Sándwiches y mediasnoches para cócteles o meriendas de niños • Sangría, cómo se hace • Sardinas • Sesos • Setas • Slow food • Sofrito de paella • Sopa rápida de fideos o sémola para una o dos personas • Sulfitos y pescados y mariscos T • Té • Tocino saladillo • Tomates • Tomates, por qué se deben consumir muy rojos • Tomillo • Tortilla de patata U • Uvas
V • Verduras • Verduras a la plancha • Verduras congeladas, propiedades que tienen • Verduras o champiñones rellenos • Vinagres, clases que hay • Vinagres, cómo aromatizarlos en casa • Vinagretas que se pueden tener ya preparadas • Vino en la cocina • Vino en la mesa • Vitaminomanía
Y • Yogur casero • Yogures de fruta
Z • Zanahorias • Zumo de limón, cómo extraerlo con facilidad y cómo tenerlo siempre a mano ÍNDICE GENERAL DE CONSEJOS DE COCINA A • Abrelatas • Acanalador o rizador del limón • Aceiteras para conservar los aceites fritos • Aceites fritos usados, qué hacer con ellos • Afiladores caseros de cuchillos • Agujas o pinchos especiales de cocina • Agujas para coser o bridar carne • Arcón congelador • Atriles para libros • Azúcar glas, cómo prepararlo en casa. Molinillo del café
B • Bandejas de cubitos de hielo, cómo introducirlas en la nevera • Bandejitas de porespan, para qué se pueden reutilizar • Bebidas gaseosas, tapones especiales • “Biberones” • Bolsa calcetín para guardar las bolsas reciclables de plástico, o bolsa reciclable • Bolsita para cocer garbanzos • Bolsita para hierbas aromáticas secas • Botellas abiertas de vino, cómo conservarlas mejor • Botellas de aceite y aceiteras, cómo limpiarlas • Botellas de cava, abridores especiales y tapones para que no pierdan las burbujas • Brochas
C • Cacerolas que no consumen casi ni agua ni grasa • Cacerolas y demás cacharros, cómo fregarlos a mano más cómodamente. Guantes de goma. • Calientafuentes • Campana extractora de humos, uso y limpieza • Centrifugador de lechuga • Cepillo de mango largo • Compra, cuándo es mejor hacerla • Congelador, cómo descongelarlo cómodamente • Congelador, precauciones a tomar antes de irse de vacaciones • Congelador, requisitos que debe tener para congelar alimentos frescos. Termómetro de congelador. • Congelador o nevera que forman hielo sin causa aparente • Cubos de basura empotrados en la encimera • Cucharas de madera • Cuchillos • Cuencos o boles grandes para batir y evitar salpicaduras • Cuerda de uso alimentario
D • Dedos, cómo blanquearlos • Desodorantes para el lavaplatos • Desodorantes para la nevera y el congelador • Despensa, limpieza general • Despensa, recipientes más prácticos para ella • Difusores o distribuidores redondos de gas
E • Enchufes • Encimeras, cómo limpiarlas • Envasado al vacío • Envasado en atmósfera protectora • Envases para congelados ¡Qué idea! • Espátulas de goma blanda o de silicona • Espolvoreadores de azúcar glas • Espumaderas • Estantes de sus armarios, cómo deben ser • Exprimidor de zumos
F • Fogón o placas de acero • Frascos de cuello ancho con aceite y pulverizadores • Fregaderos de acero inoxidable, cómo limpiarlos mejor • Fregaderos y fogones, tapas para cuando no se usan • Freidoras manuales o eléctricas, cómo usarlas correctamente y cómo limpiarlas • • Freír ciertos alimentos que saltan mucho. Tapas con orificios • Fuego de aceite, cómo apagarlo
G • Guantes de horno
H • Horno tradicional y limpieza • Hornos, bolsas de asar • Hornos convencionales y hornos turbo. Termómetros de horno
I • Iluminación mejor y más barata • Imanes de nevera o blocs de notas
L • Lámina de plástico transparente o plastifilm • Láminas de silicona • Lavavajillas, ahorro de energía • Lavavajillas, cómo evitar que se engrase demasiado su interior • Lavavajillas, mantenimiento
M • Manchas en morteros y cucharas de madera, cómo eliminarlas • Manos, cómo deben lavarse antes de manipular nuestros alimentos • Masas, cómo estirarlas en la mesa de la cocina sin que se peguen • Microondas, cómo limpiarlo • Microondas, horno • Microondas, tapas especiales con agujeros • Moldes antiadherentes o de silicona para horno • Moldes bonitos de silicona o de polietileno para helados, bavarois, áspics...
N • Nevera, qué temperatura es la correcta para conservar bien nuestros alimentos. Termómetro de nevera • Nevera y congelador, recipientes más prácticos
O • Ollas a presión normales u ollas express • Ollas o cacerolas, por qué se debe cocinar siempre con ellas tapadas • Ollas o cacerolas que no consumen agua ni aceite • Ollas quemadas • Ollas superrápidas • Ollas superrápidas, cómo cuidar sus gomas • Ollas superrápidas, cómo debe estar la válvula o regulador de presión durante todas las cocciones • Ollas superrápidas, cómo lavarlas, secarlas y guardarlas • Ollas superrápidas, cómo se deben calentar para que su válvula o regulador de presión funcione correctamente • Ollas superrápidas, minuteros exactos • Ollas superrápidas, por qué son imprescindibles hoy en una cocina saludable • Ollas superrápidas, rejilla o cestillo de verduras, por qué son también imprescindibles en una cocina sana
P • Paños para secaros las manos y para secar los utensilios • Papel absorbente de cocina • Papel de aluminio • Papel vegetal • Pelapatatas o pelaverduras • Pelar verduras con comodidad • Pinzas largas de cocina • Placas de inducción • Placas de vitrocerámica • Placas de vitrocerámica, cómo limpiarlas y cuidarlas • Placas de vitrocerámica de gas • Planchas eléctricas, ventajas • Prensa ajos • Protectores del calor o soportes para las encimeras sintéticas
Q • Quemador de caramelo
R • Racionador de helados • Reposacucharas
S • Sacacorchos • Sartenes, qué hay que hacer si se prende una sartén de aceite o si hay que flambear • Sartenes antiadherentes • Sartenes antiadherentes, cómo guardarlas para que no se arañen • Sartenes y moldes antiadherentes, cómo limpiarlos • Sopletes de gas para quemar los pelos y plumones de las aves • Suelos, cómo limpiarlos mejor
T • Tablas de cocina. Patatas chascadas • Tablas especiales para cortar pan con cuchillo incorporado • Tarros, frascos o botes de cristal cerrados herméticamente, cómo abrirlos • Termómetros de nevera y congelador • Teteras o cafeteras de porcelana, cómo limpiarlas • Tiendas especializadas en productos químicos y farmacéuticos y en menaje hotelero • Tijeras bien afiladas • Tuppers o recipientes herméticos de polietileno, cómo se limpian a fondo • Turbo o aire envolvente de los hornos ÍNDICE GENERAL DE CONSEJOS DE HOGAR A • Alfombras, cómo limpiarlas • Alfombras, sus flecos, cómo limpiarlos • Alfombras pequeñas, cómo evitar que se muevan o arruguen al pisarlas • Aspiradora pequeña inalámbrica
B • Baño o Cocina, agujeros en sus paredes • Baño o Cocina, encimeras de mármol, cómo limpiarlas • Baño o Cocina, gamuzas • Baño o Cocina, juntas de los azulejos o de las baldosas del suelo • Baño o Cocina, paredes con azulejos o mármol, cómo limpiarlos mejor • Baño y Cocina, pulverizadores para los productos de limpieza • Blusas y camisas, cómo secarlas para que no se deformen • Bolsas de plástico para reciclar • Bolsas de viaje para zapatos • Bombillas, pilas, velas y linternas • Botones, cómo asegurarlos ya cosidos
C • Cajones que no corren • Camisas de caballero, cómo se planchan • Cepillos de la ropa y de la aspiradora, cómo limpiarlos mejor • Cepillos mecánicos recogemigas • Cesto de la ropa sucia • Cojín manta para calentar los pies • Cortina o mampara de la ducha • Cuadros colgados para que no se muevan de su sitio
D • Despensa de productos de limpieza
E • Encías sensibles y sangrantes • Enganchones o “carreras” en los pantys, medias y calcetines • Escobas o cepillos de barrer. Mochos y mopas. Recogedores de mango largo
F • Friega suelos mecánicos o eléctricos
L • Lavadoras, cómo lavar mejor la ropa en ellas • Lavadoras, mantenimiento • Lavadoras, por qué se debe lavar casi todo en ellas. Bolsas de rejilla, de nylon o de poliéster fino • Limpiador intenso para cuellos, puños, dobladillos de pantalones, zonas muy sucias…
M • Manchas de esmalte rojo de uñas • Manchas de óxido, tinta, bolígrafo, rotulador… • Manchas de silicona • Manchas rebeldes de fruta en servilletas, mantelerías o tejidos blancos • Manchas rebeldes en prendas de color • Máquinas de vapor • Mochos del suelo y mopas, cómo tenerlos siempre limpios
P • Paños de algodón • Perchas de pinzas para colgar los pantalones • Perchas para colgar las corbatas y cinturones • Persianas metálicas de aluminio o plastificadas, cómo limpiarlas por ambas caras • Planchar evitando brillos • Planchas de vapor, cómo limpiarlas interior y exteriormente • Polvo cómo limpiarlo • Prendas de lana, cómo secarlas • Prendas de lana o de tejidos sintéticos. cómo eliminar en ellas las bolitas que se forman • Puertas barnizadas, cómo eliminar arañazos, mantenerlas y rejuvenecerlas
Q • Quemaduras
R • Ramos de flores naturales • Ropa en el tinte • Rulo o burlete para la puerta de entrada de las casas
S • Saco térmico o Aromisac • Secadora, cómo conseguir los mejores resultados • Suelos, cómo evitar los arañazos en ellos. Tacos de fieltro • Suelos buenos de madera, cómo limpiarlos • Hogar, suelos de terraza o garajes, cómo limpiarlos
T • Tablas de plancha y fundas • Tapizado de sofás y sillones • Tender la ropa. Tendederos • Tubos de crema o envases de plástico semirígido con dosificador
U • Uñas rajadas
V • Visillos blancos, cómo evitar que se oscurezcan o cómo blanquear los que están ya feos
Z • Zapateros o muebles especiales • Zapatos, por qué es muy ventajoso usar siempre hormas • Zapatos mojados, cómo evitar que se deformen • Zapatos nuevos, cómo evitar que rocen |