Este libro está especialmente indicado para todos aquellos que quieren comer bien, de una manera equilibrada y, sin embargo, no engordar, parejas, familias con niños, personas solas, jóvenes o mayores…

Todos los que ya tienen algunos kilos de más, o empiezan a cogerlos, podrán incluso adelgazar con estos menús, ya que no se trata de dietas aburridas de las que se acaba harto, sino de poder comer de todo, pero en la proporción adecuada, con cabeza o inteligencia y de una manera diferente a como se venía haciendo.